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哪个时间吃红富士苹果更有营养
添加日期:[2017-04-13 08:43:31]
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 红富士苹果果实含可溶性物达17.2%,可滴定酸0.25%,糖酸比47:56,每百克果肉含有VC4.41毫克,而且还含有胡萝卜素、脂肪、蛋白质、Ca、Fe等人体需要的营养物质。具有降低血脂、降血压预防癌症、抗氧化作用、强化骨骼、维持酸碱平衡等作用。也正因为红富士苹果营养丰富,所以,很多人都喜欢吃苹果,那么,吃红富士苹果有没有时间要求呢,哪个时间吃营养更高呢?

 俗话说:早上的苹果是金苹果,中午的苹果是银苹果,晚上的苹果是铜苹果,所以说苹果最好早上吃。中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。

 通过上面的介绍,您是否知道了早上吃苹果更有营养哦。俗话说“一日一苹果,医生远离我”,苹果真的是一种非常不错的水果。

红富士苹果


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